Exotic Dance / стрип-пластика у Києві

Напрямок підходить дівчатам і жінкам будь-якого віку та рівня підготовки. Більшість наших учениць приходять без танцювального досвіду й починають із самих основ: як перенести вагу, як повести рукою, як з’єднати два рухи в один. Жодної попередньої бази не потрібно — лише бажання спробувати.

Стрип-пластика добре заходить тим, хто хоче розкріпачитися та навчитися відчувати своє тіло, але поки не готовий до силових трюків на пілоні. Тут акцент на пластиці й танці, а не на витривалості, тому починати легше, ніж у класичному pole dance.

Приходять і ті, хто вже займається pole dance і хоче додати рухам плавності та виразності. Гнучкість і розтяжка для старту не обов’язкові — вони з’являються поступово, просто в процесі занять.

Перше, що помічають учениці, — змінюється те, як вони рухаються у звичайному житті. З’являється плавність у жестах, рівнішою стає постава, хода — впевненішою. Тіло вчиться працювати м’яко та усвідомлено, без різких ривків.

Заняття дають і фізичне навантаження: працюють м’язи спини, живота, ніг і рук, тренується координація та відчуття рівноваги. Навантаження при цьому не виснажливе — воно розподілене на все заняття і зростає поступово, у комфортному для вас темпі.

Окремо варто сказати про внутрішній стан. Exotic dance — це година, коли можна перемкнутися з роботи та побутових справ на себе, на музику й власне відображення у дзеркалі. Багато хто приходить саме за цим відчуттям, а красиві рухи стають приємним бонусом.

Заняття триває одну годину й починається з розминки — важливо розігріти м’язи та суглоби, щоб рухатися безпечно. Далі йде робота в партері, тобто на підлозі: хвилі, перекати, плавні переходи, красиві лінії рук і корпусу. Саме партер відрізняє exotic від класичного pole dance.

Після партеру переходимо до пілона: нескладні елементи, обертання та зв’язки, які вплітаються в танець. Пілон тут — частина хореографії, а не лише снаряд для трюків. У кінці заняття — розтяжка, щоб м’язи не забивалися.

Тренування проходять у студії на Печерську, у кількох хвилинах від метро Печерська. У залі 5 пілонів, великі дзеркала, мати для страхування та кондиціонер. Із собою потрібні легінси, маєчка, шкарпетки та наколінники — решта є у студії.