Exotic Dance / стрип-пластика в Киеве

Направление подходит девушкам и женщинам любого возраста и уровня подготовки. Большинство наших учениц приходят без танцевального опыта и начинают с самых основ: как перенести вес, как повести рукой, как связать два движения в одно. Никакой предварительной базы не нужно — только желание попробовать.

Стрип-пластика хорошо заходит тем, кто хочет раскрепоститься и научиться чувствовать своё тело, но не готов к силовым трюкам на пилоне. Здесь акцент на пластике и танце, а не на выносливости, поэтому начинать легче, чем в классическом pole dance.

Приходят и те, кто уже занимается pole dance и хочет добавить движениям плавности и выразительности. Гибкость и растяжка для старта не обязательны — они появляются постепенно, прямо в процессе занятий.

Первое, что замечают ученицы, — меняется то, как они двигаются в обычной жизни. Появляется плавность в жестах, ровнее становится осанка, походка — увереннее. Тело учится работать мягко и осознанно, без резких рывков.

Занятия дают и физическую нагрузку: работают мышцы спины, живота, ног и рук, тренируется координация и чувство равновесия. Нагрузка при этом не изматывающая — она распределена по всему занятию и растёт постепенно, в комфортном для вас темпе.

Отдельно стоит сказать про внутреннее состояние. Exotic dance — это час, когда можно переключиться с работы и бытовых дел на себя, на музыку и собственное отражение в зеркале. Многие приходят именно за этим ощущением, а красивые движения становятся приятным бонусом.

Занятие длится один час и начинается с разминки — важно разогреть мышцы и суставы, чтобы двигаться безопасно. Дальше идёт работа в партере, то есть на полу: волны, перекаты, плавные переходы, красивые линии рук и корпуса. Именно партер отличает exotic от классического pole dance.

После партера переходим к пилону: несложные элементы, обороты и связки, которые вплетаются в танец. Пилон здесь — часть хореографии, а не только снаряд для трюков. В конце занятия — растяжка, чтобы мышцы не забивались.

Тренировки проходят в студии на Печерске, в нескольких минутах от метро Печерская. В зале 5 пилонов, большие зеркала, маты для страховки и кондиционер. С собой нужны лосины, майка, носочки и наколенники — остальное есть в студии.